英模特逆天腰围 腰围多少是健康?

2014-11-03 09:19:07  来源: 齐网

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  专家建议,腰围超标的人应尽快改变生活方式,每天锻炼半小时以上,每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时,戒烟限酒、合理膳食,少吃高油高脂食物,多吃蔬菜水果等。

  编辑:梁小民

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