成都72岁老人12年裸练说明啥?

　　作者：郭喜林 稿源：齐网 编辑：齐若凡

　　2016年11月9日，四川省成都市，72岁的郑大爷在新华公园门口练习一字马。立冬以来，成都气温较为寒冷，很多市民穿起了羽绒服，但是72岁高龄的郑大爷却赤裸上身锻炼。不论春夏还是秋冬，他已坚持赤裸上身锻炼12年，正所谓“夏练三伏，冬练三九”。郑大爷在门口做了一会热身运动，开始劈腿一字马，引来市民一阵阵哇哇的叫声，随后又开始跳跃，老大爷在硕大的石墩上跳来跳去，让人担心害怕，老大爷却一脸不在乎，说，“这些不算啥子，我还可以再来100个俯卧撑! ”大爷说已经做了200个了，又做了100个俯卧撑，大爷觉得有点累，但一点没喘。(天极网11月11日)

　　一个人的身体健康与否，关键在于能不能坚持锻炼。其实，锻炼身体贵在一个“勤”字;其实，锻炼身体贵在“坚持”。只要能不睡懒觉，坚持锻炼，就能让自己拥有一个好身体;只要能持之以恒，冬练三九，夏练三伏，就能让自己健步如飞，身体健壮如牛。所以，72岁的成都郑大爷就能通过裸练12年，不但能能让自己做200个俯卧撑，而且能在单双杠上像年轻人一样翻上翻下;所以，72岁的成都郑大爷就能通过裸练12年，不但能在石墩上跳跃，而且能在地上演练劈腿和一字马。老爷子这样一来，令围观者叹为观止，啧啧称赞。

　　其实，我们每个人的身体都能通过坚持锻炼，让自己和郑大爷一样引以自豪与骄傲;其实，我们每个人的身体潜能是一样的，关键在于自己是否善于挖掘;其实，我们每个人都可以做一个健康老人，关键在于能不能去掉自己身上的“懒”字;其实，人与人之间的能力没有太大的区别，关键在于自己能不能持之以恒地坚持锻炼。

　　生命在于运动，这是一个朴素的哲学道理，好多人都理解其中的含义，好多人也都知道坚持锻炼对身体有好处。但是，往往被一个“懒”字挡在了家里。不是睡懒觉，就是既怕天热又怕天冷。要不，就是找一个工作忙的理由作为借口。所以，围观成都郑大爷的人，永远只能是围观者，而不会成为身体力行的实践者;所以，当众多围观者赞叹之后，却从未考虑如何让自己的身体也通过锻炼变得更健康。

　　有人锻炼身体，是为了让自己的病体不再是病体，让自己少去给医院送钱，住院的费用自己承担不起;有人不坚持锻炼身体，是因为自己是党政机关干部和企业老板，根本不愁住不起医院。所以，有钱人不愿意起早锻炼身体，有那点时间还不如让自己多在床上躺一会;有人锻炼身体，是因为体弱多病让自己心急如焚，所以开始锻炼身体。但是，当身体有些好转时，却又不坚持锻炼了。这些人属于“好了伤疤，忘了疼”;有人锻炼身体，一是为了强身健体，二是为了寻找乐趣。所以，这样的健康心理必然会让这些人的身体永远健健康康，不让疾病打扰自己。

　　由此可见，锻炼身体也需要拥有一个健康心态;由此可见，锻炼身体也需要老实本分，决不能自己缺自己;由此可见，锻炼身体必须持之以恒，勤学苦练，不能偷懒;由此可见，锻炼身体是在修身养性，绝不仅仅是强身健体。如果让锻炼身体过于急功近利，那是在自欺欺人;如果真正明白了这些道理，就能让自己静下心来，老老实实坚持锻炼。而且，也能让自己和成都郑大爷一样，给围观者表演劈腿和一字马。